せんだんの杜SENDANnoMORI

栄養バランスをよくする講座をしました。

食品摂取多様性スコア（１０品目チェック）って知ってますか？

いろんなものを食べているか、をチェックする表です。

朝食にありがちなトーストとコーヒーは１０点満点中なんと０点！

あなたなら何をちょい足ししますか？を話し合い、食べてみたいものを決めて・・・

買い出しに、みんなで売り場をまわりました。

試食メニューは食パンにトッピング２種。

カニカマ（魚介類）・マヨネーズ（油・卵）・青のり（海藻）で４点ゲット。

プリン（卵・乳製品）・きな粉（大豆）で３点。

みなさんの協力で手早くできました。

どちらもとてもおいしい、と好評でした。

みなさんの買い物アイテムに仲間入りするかもしれません。

来週、再来週の開催も楽しみですね。

お問い合わせは　国見ヶ丘地域包括支援センター　０２２ー３０３ー３８０５　まで